Para los que no conocen esta terapia, les contaré un poco
de que se trata.
Es una terapia natural que se aplica mediante masaje y dígito presión en terminaciones nerviosas que se encuentran en manos y pies,
las cuales tiene una conexión refleja con órganos, viseras, músculos, huesos y
articulaciones. Un profesional de esta terapia comienza el masaje con una
exploración del pie, pasando por cada
una de las zonas reflejas, buscando con ellos alguna alteración, ya sea dolor,
cambio de temperatura, color etc. , logrando así obtener información para una
evolución del estado de la persona.
Sus orígenes
Existen evidencias en los jeroglíficos Egipcios de que la
reflexología surgió hace poco más de 4.000 años.
Varios años mas tarde, a principios del siglo XX la
reflexología se da a conocer gracias a los trabajos llevados a cabo por dos
americanos, los doctores William Fitzgerald y Eunice Ingham. Fue Fitzgerald
quien propuso inicialmente la teoría de que el cuerpo humano se halla atravesado,
en sentido longitudinal, por diez líneas, que lo dividen en otras tantas zonas,
cada una de ellas ocupada por determinados órganos cuyo “reflejo” se encuentra
en áreas perfectamente definidas de los pies y de las manos.
Regálate momentos
Si bien es cierto la mayoría de las veces se requiere de
la ayuda de un profesional para aplicar esta terapia, en muchos casos solo
basta con buscar un momento de tranquilidad y uno mismo masajearse los pies. El solo hecho de dedicar
un tiempo a aliviar nuestras tensiones, masajeado nuestros pies con paciencia y
amor tiene muchísimo valor y resultados sorprendentes.
¿Porque los pies?
Porque soportan
todo el peso de nuestro cuerpo y como si eso fuera poco…nos reflejan.
Rutina para relajar cuello y hombros
En un espacio
relajado comienza el masaje con ambas manos explorando el pie por completo
hasta conseguir que aumente su temperatura. Luego rota circularmente y estira
los dedos uno a uno.
Presiona con el pulgar la zona refleja verde de la columna vertebral,
subiendo desde la zona del sacro hasta la cervical (repetir 3 veces).
Presionar con el pulgar firmemente la zona roja de cuello
por unos 30seg. en cada pie (repetir 3 veces).
Presionar con el pulgar y rotar circularmente la zona
azul de los hombros por unos 30seg. en
cada pie (repetir 3 veces).
Hacer un masaje general y volver a rotar
circularmente y estirar los dedos uno a
uno.
¿Te animas?...
