viernes, 14 de noviembre de 2014
A Primera Hora el Naranjo la lleva
Las propiedades del Jugo de Zanahoria con Naranja por la mañana son fantásticas.
El Jugo de Zanahorias tiene propiedades diuréticas , estimulantes, emolientes y expectorantes , por ello es muy útil en catarros, resfrios , bronquitis y parásitos intestinales.
El Jugo de Naranjas es refrescante, ayudando en todo tipo de inflamaciones y estados febriles...
¡¡Juntas son una mezcla perfecta!!!
Durante el Invierno, en esas frías mañanas, le puedes agregar un poco de Jengibre. Es de naturaleza tibia y picante, por lo tanto es diaforética (estimula la sudoración) y calienta el Jiao Medio ayudando a la digestión.
Ademas es un tonico muy potente que aporta energía y calor a tu mañana.
Anímate con el Naranjo!
La salud se construye día a día, solo depende de ti
jueves, 24 de enero de 2013
Consulta de Acupuntura en el Centro de Nutrición Cristina Marnich
El centro de Nutrición cierra sus puertas en Abril del 2016, por esa razón estoy montando un nuevo espacio para atender a mis pacientes. Comienzo a tomar horas el 1 de Marzo del 2016 llamar: 53631682
o escribir: jutronich@hotmail.com
Saludos,
Daniela Jutronich
Centro de Nutrición Cristina Marnich.
Ubicado en Chiloe 1218 A, Punta Arenas
(061) 2245574 - 53631682
Acreditada por el Ministerio de Salud
www.cristinamarnich.com
Sala de Espera
Consulta de Medicina China
Electro Acupuntura
martes, 1 de enero de 2013
Espejo
conocerse a si misma, mirar hacia adentro, buscar en el interior...
Durante mi estadía en Barcelona fui voluntaria de un centro de acogida donde trabajamos con personas en situación de calle. Durante la entrevista inicial debía preguntarle a los usuarios si se conocían a si mismos ...cada vez que hice esa pregunta me la hacia a mi misma y sabes? sinceramente no se que quiere decir....me parece tan determinante decir "me conozco" .Y si realmente nunca nos llegamos a conocer totalmente? y si estamos en constante cambio y somos un reflejo de las circunstancias?
Me considero una persona alegre la mayor parte del tiempo, pero puedo ser tan amarga como el limón.
Me da la sensación de que es un juego constante, todo el tiempo nos estamos conociendo...cada experiencia nos muestra algo de nosotros, cada persona, cada acción, cada reacción...
entonces podría decir que muchas veces me he conocido, re conocido y desconocido.
domingo, 23 de septiembre de 2012
1ª Feria de la Mujer
Donde encontrarás y podrás disfrutar gratuitamente de talleres - charlas - actividades recreativas - terapias naturales - exposiciones - peinados - sesiones de reiki - masajes - auriculoterapia y mucho más.
Ven a disfrutar de este evento que se realizará en la Universidad Tecnológica de Chile INACAP Punta Arenas, el día Miércoles 26 de septiembre a partir de las 09:00 horas. Te esperamos
domingo, 20 de mayo de 2012
Reflexología al alcance de todos
Para los que no conocen esta terapia, les contaré un poco
de que se trata.
Es una terapia natural que se aplica mediante masaje y dígito presión en terminaciones nerviosas que se encuentran en manos y pies,
las cuales tiene una conexión refleja con órganos, viseras, músculos, huesos y
articulaciones. Un profesional de esta terapia comienza el masaje con una
exploración del pie, pasando por cada
una de las zonas reflejas, buscando con ellos alguna alteración, ya sea dolor,
cambio de temperatura, color etc. , logrando así obtener información para una
evolución del estado de la persona.
Sus orígenes
Existen evidencias en los jeroglíficos Egipcios de que la
reflexología surgió hace poco más de 4.000 años.
Varios años mas tarde, a principios del siglo XX la
reflexología se da a conocer gracias a los trabajos llevados a cabo por dos
americanos, los doctores William Fitzgerald y Eunice Ingham. Fue Fitzgerald
quien propuso inicialmente la teoría de que el cuerpo humano se halla atravesado,
en sentido longitudinal, por diez líneas, que lo dividen en otras tantas zonas,
cada una de ellas ocupada por determinados órganos cuyo “reflejo” se encuentra
en áreas perfectamente definidas de los pies y de las manos.
Regálate momentos
Si bien es cierto la mayoría de las veces se requiere de
la ayuda de un profesional para aplicar esta terapia, en muchos casos solo
basta con buscar un momento de tranquilidad y uno mismo masajearse los pies. El solo hecho de dedicar
un tiempo a aliviar nuestras tensiones, masajeado nuestros pies con paciencia y
amor tiene muchísimo valor y resultados sorprendentes.
¿Porque los pies?
Porque soportan
todo el peso de nuestro cuerpo y como si eso fuera poco…nos reflejan.
Rutina para relajar cuello y hombros
En un espacio
relajado comienza el masaje con ambas manos explorando el pie por completo
hasta conseguir que aumente su temperatura. Luego rota circularmente y estira
los dedos uno a uno.
Presiona con el pulgar la zona refleja verde de la columna vertebral,
subiendo desde la zona del sacro hasta la cervical (repetir 3 veces).
Presionar con el pulgar firmemente la zona roja de cuello
por unos 30seg. en cada pie (repetir 3 veces).
Presionar con el pulgar y rotar circularmente la zona
azul de los hombros por unos 30seg. en
cada pie (repetir 3 veces).
Hacer un masaje general y volver a rotar
circularmente y estirar los dedos uno a
uno.
¿Te animas?...
jueves, 17 de mayo de 2012
Té de tres años
Se llama así por que es un té "viejo" ,al cabo de tres años la Teina desaparece casi por completo, por lo tanto no es estimulante. Hay 3 variedades, Kukicha, Ojicha y Bancha.
Desde que lo descubrimos en el libro de Txumari Alfaro lo tomamos cada día, ademas es muy bueno para la salud por ser altamente remineralizante, tiene siete veces mas calcio que la leche de vaca, tonifica sin excitar y es alcalinizante de la sangre.
Calentar una cucharadita en un litro de agua a fuego lento por tres minutos, filtrar y servir.
martes, 15 de mayo de 2012
Remedio Chino
Hoy es el turno del Kuzu, un almidon que se obtiene de la raíz de la planta Pueraria Lobata - Ge Gen.
Se utilidad mas común en accidente es como espesante en sopas, salsa y postres. Pero para la Fitoterapia China es una Medicina que se prescribe combinada con otras plantas conformando así una Formula fitoterapeuta.
En este caso les contare como y para que se utiliza sola, ya que es una de las pocas plantas Chinas que podrás encontrar fácilmente en el mercado (dietetica, herboristas) sin tener que pedirlas por correo a otros países.
El Kuzu es una planta de naturaleza Fresca ,de sabor Dulce, Picante y uno de sus efectos principales es eliminar calor-humedad de los intestinos que se manifiesta con Diarrea, acompañada de olor fuerte y picazón del ano. También tiene un efecto importante bajando la fiebre que va acompañada de irritabilidad, mucosidad nasal amarillenta, sed y sensación de calor.
Al ser una planta dulce tiene la cualidad de nutrir los líquidos orgánicos , esto la convierte en un excelente regenerador de la flore intestinal .
Se disuelve siempre en agua, te de tres años o líquidos fríos y calentando después. Hay que revolver para que no se formen grumos. La dosis es una cucharadita por taza.
lunes, 14 de mayo de 2012
Mandalas y más...
Cumpleaños
Danza
Voluntad
Escuchar con el Corazón
Humildad
Vuela Caracola Vuela
AguaLuna
IntiSol
Lavadora Barcelona
...dedicado a las bellas Chiquilinas... gracias!!!
Sueños
Amor
Gracias Marta por la Tinta China y el Pincel!!
martes, 24 de abril de 2012
Como los Árboles
En el fondo de una rabia o frustración tenemos escondidos nuestros temores.Me refiero a la emoción contenida y que afecta nuestra vida cotidiana, no a la rabia manifestada como determinación, ni el miedo como protección frente al peligro.
Estoy segura de que tenemos la capacidad de fluir sin temor a lo que vendrá....como los arboles, ellos crecen sin más, continuando su ascenso aunque algo se interponga en su crecimiento, a ellos el temor no los paraliza.
Hay días que amanezco mas espabilada , observo mi entorno con mas atención... observo mis emociones, mis reacciones e intento aprender.
Muchas veces cuando las cosas no suceden como queremos, nos enfadamos, nos invade una frustración porque no vemos las infinitas posibilidades, solo creemos tercamente en una manera de actuar ...la que teníamos "planeada" y cualquier obstáculo que se interponga nos arruina el plan, porque? pienso que es por temor.Cuando estamos enfadados en el fondo estamos terriblemente asustados.
¿y si hacemos cada día el intento de ver los obstáculos como oportunidades para CREAR soluciones...buscando otros caminos, formas, direcciones?
La Medicina China plantea que la frustración enferma al Hígado y el temor al Riñón y en su energía opuesta, la creatividad libera al Hígado y la Voluntad al Riñón.
¿y si nos olvidamos del miedo, la frustración y ponemos nuestra atención en nuestra fuerza interna manifestada como voluntad para ser mas creativos en nuestras vidas?
jueves, 5 de abril de 2012
Voluntariado
Quisiera compartir una entrevista que nos hicieron en el Centro de acogida Assis en Barcelona

ADAMA es una entidad
que tiene como objetivo ayudar a aquellas personas que no tienen recursos y se
encuentran en riesgo de exclusión social a través de soluciones
alternativas como terapias naturales (Flores de Bach, Risoterapia, Reiki,
Yoga,..) y otros métodos alternativos. Los colectivos atendidos por los
voluntarios de ADAMA son personas sin hogar, mujeres víctimas de violencia de
género, tercera edad, infancia y personas con VIH. La entidad cuenta con un programa de voluntariado, desde el que se
buscan personas sensibilizadas
con las desigualdades sociales interesadas en hacer un
voluntariado, ya sea aportando sus conocimientos de técnicas naturales de salud
o para tareas más administrativas. A los primeros, les da los materiales más
básicos para que puedan llevar a cabo su actividad. A partir de ahí, cada voluntario
pone un poco de su parte, de su esencia y sus ganas para crear el ambiente.
Este es el caso de Daniela, una voluntaria de esta entidad que
acude cada lunes al Centre d’Acollida d’Assís de Barcelona a hacer sesiones de masajes de 1 hora de duración
aproximadamente a los usuarios del centro que quieran. El Centro se encuentra
en una antigua casa en la que comparten la segunda planta con un esplai de
jóvenes que les dejan el espacio mientras ellos no están. Es en una sala de
esta planta donde se realiza el taller de ADAMA. Es una habitación amplia y muy
luminosa, pero al ser tan grande, le faltaba un poco de intimidad. Por eso
Daniela nos pidió un biombo, para crear un espacio más acogedor, más íntimo, en
el que los usuarios se sintieran más cómodos. Gracias a la aportación del
biombo en Miaportacion.org y a la decoración que Daniela ha ido construyendo, nos encontramos
con un rincón acogedor y cálido, con su camilla, su alfombra, sus plantas,
velas, música… “Todo esto favorece a que se sientan más cómodos y puedan
desconectar de su día a día” nos comenta la voluntaria.
Cada usuario va a tantas sesiones como quiere o necesita según sus
dificultades, lesiones o molestias. Hoy le toca a Rafa pasar por las manos de
Daniela. En su caso ya hace varias semanas que empezó con el tratamiento porque
sufre una lesión llamada Síndrome del Túnel Carpiano, que ha hecho que haya perdido
la sensibilidad de 4 de los 5 dedos de una mano. “Esto puede llegar a impedir
que la persona pueda coger un vaso, por ejemplo”, nos comenta Daniela. Para
evitar que Rafa llegase a este punto y sobretodo, para paliar este dolor, entre
otros, Daniela le da un masaje cada lunes. Y desde que empezó ha mejorado
mucho; ya solo carece de sensibilidad en uno de los dedos. Así lo expresa Rafa,
un fiel perico usuario de Assís: “Me va muy bien, ¡si no, no vendría!”.
Hay música de ambiente, relajante. A Rafa no le gusta esta música
nos comenta Daniela, y por eso “A veces ponemos la radio o conversamos de temas
que le interesan”. Rafa nos comenta al acabar su sesión que tiene un blog desde
el que quieren dar a conocer la realidad de las personas sin techo, porque “Aún
hay mucha gente que no conoce ni tiene ni idea de esta realidad”. Se llama El Hotel de las Mil
Estrellas y ahora mismo están realizando
un estudio sobre la gente que murió en la calle desde 2006 y entrevistas a
personas que viven en la calle, a gente que no conoce esta situación y a
voluntarios o trabajadores que conviven con esta realidad día a día.
Rafa empezó como usuario de Assís porque perdió el trabajo, tubo
problemas familiares y se quedó en la calle. Ahora ya no vive en la calle y
está intentando buscar otro trabajo, con mejores condiciones que en el de ahora
y en el que “No se aprovechen de los demás para hacerse ricos a su costa”
explica Rafa.
Conversamos un buen rato sobre su equipo de fútbol, del blog que
os he comentado y de sus proyectos de futuro (está pensando en hacerse autónomo
junto con otros socios, ya que lo ve como la mejor salida en estos tiempos).
Descubrimos que de joven jugaba a fútbol y “eso se nota en sus gemelos” comenta
divertida Daniela al enterarse de esta antigua profesión de Rafa.
¿Por qué son
importantes estos masajes?
Cuando Rafa nos dejó porque tenía cosas que hacer, yo me quedé un
rato más hablando con Daniela. Quería que me explicase su experiencia como
voluntaria de ADAMA.
Y esto es lo que nos comenta: “Es el solo hecho de que se tomen un
tiempo para ellos, de decir “toma”, estoy aquí para darte algo a ti. Que tengan
la obligación de levantarse pronto para venir, tener una rutina y darse un
capricho que sólo está al alcance de aquellos que tienen más dinero.” Y es que,
como nos comenta Daniela, el recibir un masaje es algo que sólo algunos pueden
permitirse pero no debería ser así. Se tiene la idea de que es un “servicio de
lujo”, algo innecesario, un capricho elitista. Pero la verdad es que los
beneficios del masaje en nuestra salud tanto física como mental son muchos y
todos deberíamos poder acceder a ellos.
Daniela nos explica: “Yo vine aquí con la intención de ayudar a
quitarles todos los dolores y me encontré que al vivir en la calle, pasan frío,
duermen en los cajeros en posiciones que no son las más cómodas… y eso les pasa
factura. Pasan muchas horas en la calle caminando. En invierno sufren las
corrientes de aire y frío. Andan tensos y además sufren mucho estrés de pensar
todo el día en su situación. Eso repercute en su musculatura y en su salud. La
rutina que llevan les carga mucho.” Por eso tuvo que replantearse su objetivo y
entender que con su trabajo puede ayudar a mejorar la calidad de vida de los
usuarios no sólo aliviándoles un poco esos dolores musculares causados por su
situación, sino también por el mero hecho de ofrecerles un espacio y un tiempo
solo para ellos, para hablar, para desconectar.
Cuando pregunté a la voluntaria por la situación de Rafa, viendo
mi cara de perplejidad, me preguntó: “A ti
no te parece que Rafa sea un hombre que haya vivido en la calle, ¿verdad?” Mi
respuesta fue clara, “No, realmente no.” A lo que Daniela me respondió: “Porque
es un hombre culto, no da esa imagen.” Eso me impactó y me hizo reflexionar y
pensar en todos los prejuicios que tenemos. Y es más, Daniela me contó que la
mayoría de las personas con las que ella trabaja son “como Rafa”, en el sentido
que no se corresponden a la imagen que tenemos de los “sin techo”: “El perfil
ha cambiado. Ya no es gente que casi se “crió” en la calle. Hay gente que tiene
casa, trabajo y una familia. Pero de repente pierden el trabajo y se quedan en
la calle. La mayoría tienen también problemas con sus familias”.
Daniela es chilena y me comenta que una de las cosas que más le
llama la atención de esta realidad es que en su país, la familia parece ser
mucho más importante que aquí. “Allí, si te falta algo, si tu familia se entera
que estás en una situación difícil, no duda en acogerte en su casa. Es todo más
cálido. Aquí la sociedad es mucho más individualista. No es una crítica a
Barcelona como ciudad, sino en general creo que es algo que sucede en todo el
mundo, pero en las ciudades más grandes y más modernas se ve más.”
Y de esto mismo y de los estereotipos que tenemos sobre la gente
sin techo habla precisamente un artículo que apareció en La Vanguardia hace unas semanas. En él se
entrevistaba a Salvador Busquets, presidente de la Fundación Arrels, entidad
que trabaja con personas sin hogar desde hace 25 años. Busquets comenta “Nos está llegando gente más joven, con más formación, con
trayectorias de vida cada vez más similares a las nuestras.” Lo cierto es que
Daniela también me comentó que el perfil medio de la gente con la que ella
había trabajado en Assís es un hombre español de unos 40-50 años. Por lo que se
desmitifica también el hecho de que son en su mayoría inmigrantes y/o personas
mayores. De esto mismo se hablaba ya en un articulo publicado en el
2005, en El País, en el
que se auguraba un cambio en la tipología de personas que viven en la calle y
en el que Lorenzo Argüelles, un hombre que vivía en la calle, comentaba: “Los que hemos pasado mucho tiempo en las calles sabemos que
no somos especiales, aunque la gente nos vea raros y tenga miedo, pero todos
podemos caer en algo así. Yo he visto a cantidad de gente con estudios, con
familia, muy inteligente que, por una cosa o por otra, acabó tirada en la
acera”. Los colaboradores del blog Yo
también soy un nuevo pobre aún
no se encuentran, por suerte, viviendo en la calle, pero sí que viven en
condiciones mínimas debido a la actual situación económica y social en la que
nos encontramos. Quizás debamos ver esta realidad como algo mucho más cercano
de lo que hasta ahora pensábamos, como algo que nos puede llegar a suceder a
nosotros mismos si la sociedad en la que vivimos no cambia en muchos aspectos,
entre ellos, los valores que se enseñan.
Por eso, para finalizar, nos sumamos a la reflexión con la que
acabé la conversación con Daniela: “Por eso pienso, sí, es cierto, el dinero es
necesario, pero más importantes son los valores de las personas.”
jueves, 15 de marzo de 2012
Curar en casa y con tierra

Hoy le dedico este espacio a la arcilla, siempre presente en nuestro hogar por haber sido en muchas ocasiones muy efectiva.
La primera vez que experimente sus propiedades curativas, fue cuando tenia 3 años y la Memé ( mi abuela Materna) me curo una caída de cara al cemento con una cataplasma de arcilla, el resultado fue!! ni una marca del accidente.
La arcilla se puede utilizar en picaduras de insecto, inflamaciones, esguinces, granos, abscesos, furunculos, herpes, contusiones,hematomas, hidrata y depura la piel, psoriasis, eczemas, procesos reumáticos, dolores, diarrea, fiebres y mas.
Sus propiedades
- Antiséptica y bactericida: Impide el desarrollo de microorganismos.
- Cicatrizante
- Analgésica, refrescante y antiimflamatoria.
-Absorbente y desintoxicante: elimina toxinas e impurezas. Gracias al tamaño minúsculo de sus partículas y su carga eléctrica, presenta una gran capacidad de desecho, las fija en su superficie y las inmoviliza.
- Regeneradora: favorece la creación de nuevos tejidos.
Modo de empleo:
- Cicatrizante
- Analgésica, refrescante y antiimflamatoria.
-Absorbente y desintoxicante: elimina toxinas e impurezas. Gracias al tamaño minúsculo de sus partículas y su carga eléctrica, presenta una gran capacidad de desecho, las fija en su superficie y las inmoviliza.
- Regeneradora: favorece la creación de nuevos tejidos.
Modo de empleo:
-Como mascarilla facial o corporal: se aplica extendiendo una fina capa sobre la zona deseada dejándola actuar de 10 a 15 minutos. Recomiendo no aplicar la arcilla con elementos metálicos o de plástico (siempre con espátulas de madera).Posteriormente aclara con abundante agua tibia.
-Como cataplasma: aplicar sobre la piel o envuelta en un lienzo de tela (fibra natural) una capa aproximadamente de un centímetros de espesor, dejar actuar entre una a tres horas.
Importante: en caso de lumbagos y artritis la cataplasma es mas efectiva si se aplica caliente, en caso de fiebre, diarrea y dolor estomacal, poner la cataplasma en el vientre, envolver con una toalla y cuidar que los pies se mantengan calientes con un saco de semillas o una bolsa de agua "guatero".
Con mucho cariño un remedio económico, casero y que mas natural que un poco de arcilla, agua y mucho amor...gracias MEMÉ!!!
-Como cataplasma: aplicar sobre la piel o envuelta en un lienzo de tela (fibra natural) una capa aproximadamente de un centímetros de espesor, dejar actuar entre una a tres horas.
Importante: en caso de lumbagos y artritis la cataplasma es mas efectiva si se aplica caliente, en caso de fiebre, diarrea y dolor estomacal, poner la cataplasma en el vientre, envolver con una toalla y cuidar que los pies se mantengan calientes con un saco de semillas o una bolsa de agua "guatero".
Con mucho cariño un remedio económico, casero y que mas natural que un poco de arcilla, agua y mucho amor...gracias MEMÉ!!!
sábado, 10 de marzo de 2012
el tiempo pasa
El tiempo pasa y vuelve el papel pintado
Una cocina Magallanica con mucho estilo, el verde agua de los muebles me encanta...me recuerda el campo.
Estas cajitas son lo máximo...me recuerdan a mi querida amiga Evelyn
Papeles de la tienda Raima en Barcelona... son maravillosos!!!
Me emociono fácilmente, valoro mas la familia y los momentos juntos, me ocupo de llamar a la gente que quiero. Quizá es la distancia de mi tierra y familia querida, quizá son los años, quizá estoy cambiando...
Estoy mas vieja... y con ello afloran los recuerdos, por momentos siento el aroma a pan recién horneado y puedo ver a mi madre dejarlo tras la cocina Magallanica tapado con un paño, recuerdo las canciones que nos cantaba acompañada de su guitarra. Recuerdo tantos momentos, cosas, rincones viejos...como vieja me estoy poniendo, sera este continente que me remueve las vidas y los recuerdos?
domingo, 19 de febrero de 2012
Bicicleteando
Jarabe de Cebolla

Hoy quisiera compartir una receta casera para la Tos, la gripe y el asma. La recomiendo no solo por haberla leído en muchos libros de recetas , si no , porque la hemos utilizado en casa muchas veces y siempre a tenido efectos buenísimos, aquí voy!
Ingredientes: Una cebolla grande, un limón y 6 cucharadas de miel o azúcar morena (si no queda otra azúcar blanca)
Preparación: Picar la cebolla y ponrla en un recipiente, poner las 6 cucharadas de miel o azúcar sobre la cebolla picada, exprimir un limón sobre la mezcla y por ultimo, dejar macerar toda una noche tapadita (pero que respire)
Al día siguiente, filtrar la cebolla y listo!! ya tienes tu jarabe!! . La dosificación es variada, puedes tomar de a 1 cucharada tres veces al día , o una cucharada cada dos horas, eso dependerá de que tan malito te encuentres.
sábado, 18 de febrero de 2012
Ayer aprendí
Camino a la biblioteca con mi libro bajo el brazo, decidí pasar al clásico bar acogedor del barrio, de esos que tienen un sillón que te hace sentir como en casa. En esta ocasión sonaba Louis Armstrong y el dueño del bar pintaba un cuadro al Óleo en mi rincón preferido (el del sillón)….que ambiente más inspirador! Pedí un tazón de té sabor bombón-naranja y estuve un buen rato disfrutando….entre sorbos de té, lectura, recuerdos e inspiraciones anotadas en servilletas. Y recordé…
Hace algún tiempo atrás, un par de meses o quizás menos, un paciente me comento que un día había decidido aprender – como mínimo – dos cosas nuevas cada día. Esa idea me quedo dando vueltas y me anime a intentarlo. Al primer dia de intento me di cuenta de lo atenta que debía estar para que cuando llegara la noche recordara, por lo menos, un aprendizaje nuevo.
Fui a clases de Qigong y estuve más presente que nunca….intentando aprender. Cuando voy a trabajar al centro de acogida donde hago masajes…intento estar muy presente, mirarlos a los ojos, escucharlos atentamente…intentando aprender. Al pasar los días en este nuevo intento, comienzo a sentirme distinta…más perceptiva, atenta, sensible y creativa, es como si me hubiera sacado un velo de los ojos que no me dejaba apreciar la viveza de los colores, las emociones de la gente, mis emociones. Siento que en este intento disfruto mas el presente.
Ayer...tomando un tazón de té, aprendí que el nombre de Chile (mi país) quiere decir “donde acaba la tierra” en lengua Aymara.(Incas)
Ayer aprendí… que desde niña relaciono la creatividad a la felicidad.
Aprendí a regalarme momentos de ocio creativo.
Ayer aprendí…junto a un Tazón de Té
lunes, 19 de septiembre de 2011
Medio ambiente
"Como el hombre se ha esmerado en cuidar el medio ambiente...la otra mitad esta totalmente descuidada" Poesía de escritor Rancaguino Pavito
martes, 24 de mayo de 2011
Círculos de Mujeres
Los Círculos de Mujeres son una de las tradiciones mas antiguas de la tierra.
Entendiendo la Espiritualidad como una conexión con los espíritus, con nosotras mismas, con lo divino y con todo lo que nos rodea y no como una religión patriarcal. Las mujeres del Mundo se unían para celebrar rituales, conectadas con lo mas profundo de su ser, danzaban, bendecían, y hechizaban, invocando a la Diosa, la Maga, la Sacerdotisa que todas tenemos dentro.
Hoy en día todo esto que parece perdido se encuentra dentro de nuestra conciencia mas profunda, en nuestros genes. Para recuperarlo solo debemos recordar, despertar nuestro instinto y abrir nuestras mentes a nuevas experiencias cobijadas por los círculos de mujeres. De esta forma podemos retomar los vínculos con nuestra profunda potencia femenina, la de aquel ser que comete la proeza de concebir, parir y criar. Que no solo nutre y cura a sus propios hijos si no a todos los hijos de la madre tierra.
Entendiendo la Espiritualidad como una conexión con los espíritus, con nosotras mismas, con lo divino y con todo lo que nos rodea y no como una religión patriarcal. Las mujeres del Mundo se unían para celebrar rituales, conectadas con lo mas profundo de su ser, danzaban, bendecían, y hechizaban, invocando a la Diosa, la Maga, la Sacerdotisa que todas tenemos dentro.
Hoy en día todo esto que parece perdido se encuentra dentro de nuestra conciencia mas profunda, en nuestros genes. Para recuperarlo solo debemos recordar, despertar nuestro instinto y abrir nuestras mentes a nuevas experiencias cobijadas por los círculos de mujeres. De esta forma podemos retomar los vínculos con nuestra profunda potencia femenina, la de aquel ser que comete la proeza de concebir, parir y criar. Que no solo nutre y cura a sus propios hijos si no a todos los hijos de la madre tierra.
jueves, 14 de abril de 2011
PRIMAVERA
Época de florecimiento y expansión, las energías comienzan a desplegarse, ascender, los campos florecen, los días son mas largos y luminosos. La energía Yang comienza a emerger.
Para la medicina china cada estación del año se relaciona con un elemento de la naturaleza (agua, madera, fuego, tierra, metal) y a su vez cada elemento se relaciona con un órgano, víscera, expresión, color, sabor etc. En el caso de la primavera esta relacionada con el Elemento Madera el cual es de naturaleza Yang, ascendente, controla la libre circulación del Qi (energía), tiene la cualidad de ser flexible y adaptable a las circunstancias. El Órgano que le corresponde es el Hígado y la víscera la V.Biliar, su estado se manifiesta en los ojos, las uñas y nutre los tendones. La emoción que lo obstruye es la rabia y frustración, existiendo siempre una liberaron por medio de la creatividad, las expresiones corporales como la danza, pintar, gozar, y por que no gritar. También se le atribuye el color verde, el sabor ácido y el factor climático viento.
Las energías Primaverales incitan a iniciar nuevos proyectos, enamorarse, caminar al aire libre, limpiar nuestra casa, nuestro cuerpo y espíritu de lo que no nos sirve. Es un momento para hacer fluir la energía en nuestras vidas .Son tiempos de nacimiento y germinación que darán paso al verano tiempo de desarrollo y expansión.
Bajo las energías de la madera encontramos varios componentes que corresponden a su influjo:
· Primavera
· Viento
· Órganos: Hígado y V Biliar
· Tendones y uñas
· Ojos y visión
· Libre circulación de Qi y emociones
· Sabor: Ácido
· Dirección cardinal: Este
· Elemento Madera equilibrado: Creatividad, dinamismo, paciencia, flexibilidad, visión.
· Elemento Madera desequilibrado: Intolerancia, impaciencia, agresividad, inmovilidad, frustración, rabia, represión, estancamiento.
En general en primavera se recomiendan los alimentos frescos y neutros y, en especial, los vegetales de hojas verdes.
Evitar los alimentos de naturaleza caliente como carnes rojas, cordero, charcutería, picantes, café, alcohol, fritos, salsas, grasas saturadas, horneados etc.
A continuación detallamos una lista de algunos alimentos que nos ayudaran a mantener una buena salud durante la primavera:
- Cereales: trigo, centeno y arroz.
- Legumbres: soja verde, guisantes, habas y lentejas.
- Verduras de hojas verdes como: espinacas, acelgas, dientes de león, perejil, alfalfa, espárragos y ajos tiernos.
- Geminados: de soja y alfalfa.
- Frutas de primavera: albaricoque, ciruela, fresón y cerezas.
- Algas y pescado blanco
- Cocciones más ligeras que en invierno: salteados y escaldados. fuente: Dietoterapia energetica, Patricia Guerin
Daniela Jutronich
Terapeuta
lunes, 28 de febrero de 2011
Respira profundo...es gratis
Se podría decir que la vida humana comienza con el primer respiro del recién nacido y termina con la exhalación del ultimo respiro.
En este intervalo que es la vida resulta imprescindible lograr que la respiración sea un ejercicio cómodo y armónico, pues de lo contrario, además de problemas respiratorios, pueden producirse desequilibrios psíquicos, estrés y disminución de la vitalidad.
En primer lugar, es importante que el aire que se respira se limpio, por lo que es aconsejable evitar ambientes cargados, con presencia de altos índices de contaminación, así como los espacios cerrados. Pero tanto o más importante que esto es respirar bien, es decir, aprender a controlar la respiración y a relajarse mediante ejercicios respiratorios voluntarios.
Es fundamental considerar que una buena respiración calma la ansiedad, y ayuda en el tratamiento de la depresión, la hipertensión, el insomnio, la fatiga, los dolores en general e incluso, en casos de padecer fobias o ataques de pánico.
Fuente: La botica de la abuela; Remedios naturales 2.
Diagnostico y tratamiento en la Medicina China
Para diagnosticar una dolencia se elabora un historial médico del paciente y se efectúan algunas pruebas, que básicamente consisten en el examen de la lengua y tomar el pulso.
El examen de la lengua sirve para conocer el desequilibrio del yin y el yang en el paciente. El pulso revela la calidad del funcionamiento de los doce meridianos.
Una vez determinada la dolencia, se procede a tratar al paciente. Hay varias opciones para realizar el tratamiento sobre los puntos de acupuntura. La más conocida es el tratamiento mediante la inserción de agujas muy finas en ciertos puntos del cuerpo. Una vez introducidas las agujas, el tratamiento consiste en manipularlas para activar la energía del paciente.
Además el terapeuta puede considerar conveniente aplicar calor en el punto de acupuntura. En este caso utilizamos una técnica llamada Moxibustion, que consiste en aplicar calor mediante un puro de hierba Artemisa.
También existen otras técnicas, como, por ejemplo el masaje Tuina, que es la aplicación de digito presión en los puntos de acupuntura entre otras manipulaciones. Otra técnica es la aplicación de ventosas de cristal, que actúan succionando suavemente la piel para activar la energía, la sangre y eliminar el viento.
Acupuntura

Ventosas
Moxibustión
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